Tentar ganhar forças!

Tenho que ter força e olhar em frente!

é agora ou nunca...

1ª pesagem

Hoje pesei-me: 80.900 :)


MENOS 1KG E 100G

percurso

82 -->80.9-------------------------------------------------------------------------------->60

Saudade...

' Saudade é não saber. 
Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos, não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento, não saber como frear as lágrimas diante de uma música, não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche '


Mãe tenho saudade :(




Talvez não entendam mas minha mãe faleceu a pouco tempo  no dia 11 de Março... e sim ... tenho muitas saudades até dos teus sermões... passei a dar importancia a coisas tão pequeninas do quotidiano desde que partiste... acho que apreendi a viver... é duro!


:(

Calculadora de % massa gorda e de IMC

Neste site: http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/calcimc.cfm
dá para calcular o IMC gratuitamente!

Neste site: http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/massagorda.cfm
dá para determinar a % de massa gorda.

No meu caso,

Altura: 1,67 m
Peso:82 Kg
Idade: 19 anos
Sexo: Feminino
Actividade Fisica: Ligeira


Logo, 


A percentagem de massa gorda é de: 37 % (estimativa)

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é 29.4
A classificação deste IMC é : Excesso de Peso.


O meu objectivo são: 60 Kg


82 kg --> 60 kg complicado mas não impossível!

HOJE, DIA D

No presente as minhas forças tem que ser canalizadas para a minha luta, a luta contra o excesso de peso. Sempre senti pavor da balança, tentava esconder a minha fraqueza, a minha baixa auto-estima com o humor, com um sorriso constante, o facto de eu não mostrar fraquezas... não quer dizer que não seja fraca! talvez mais fraca do que aquelas pessoas que revelam as suas magoas, que mostram os seus sentimentos, que mostram o quão frágeis são... a minha história tem um passado que deixou muitas marcas constituído por inúmeros derrotas, e sim algumas vitórias... alguns momentos de falsa felicidade, de um "eu" que não era o meu "eu"... que tinha medos mas que se mostrava mais forte que qualquer outra pessoa... 

quantas vezes eu sorri para não chorar?

e quem nunca fez isso... talvez uma tentativa de nos protegermos... aquela típica frase "eu gosto de mim assim" e... acho que ninguém gosta de ser assim, ninguém se pode sentir bem assim... quando toda gente parece que não a aceita... apesar de tudo eu também não me aceitava... melhor usava uma falsa aceitação... dizia que me adorava... mas ... de facto eu queria ser muito mais ... muito mais... do que a gorda que por acaso era bonita... mas não passava de uma gorda... 

Apesar do longo e tortuoso caminho que tenho pela minha frente, 

UM DIA VOU SER FELIZ!

Vou começar já...

Começar já para custar menos amanhã...
Realizar uma ementa para amanhã...

Ementa para amanhã

Manhã: um iogurte liquido magro
Meio da manhã: 1 pêssego
Almoço: sopa +  1 pêra
Lanche:  1 pêssego
Jantar: sopa

Alguma sugestão para melhorar o meu menu?

cumprimentos Mari

Cansei...

Cansei de estar zangada com a balança
Cansei de não estar bem comigo
Cansei de não encontrar a roupa que gosto e quero para o meu tamanho
Cansei de ser infeliz
Cansei de não estar bem comigo mesma e viver com aquele sorriso parvo
Cansei de viver uma mentira (estou óptima mesmo estando pior que nunca)
Cansei, cansei, cansei de ser GORDA!